|
|
|
¼öÀÔ°úÀÚ´Â ¡®¼Ò±Ý°úÀÚ¡¯¡¦ ³ªÆ®·ý ÇÏ·ç ¼·Ãë·® ¡®Èǽ¡¯ |
|
µî·Ï³¯Â¥ [ 2014³â09¿ù11ÀÏ 15½Ã04ºÐ ] |
|
|
|
À¯¸í Á¦°úȸ»ç °£ºÎÀÎ À±¸í¼ö(50) ¾¾´Â ¾ó¸¶ Àü °íµîÇлý µþÀÌ »ýÀϼ±¹°·Î ¹Þ¾Ò´Ù¸ç °¡Á®¿Â ¼öÀÔ°úÀÚ¸¦ ¸Àº¸°í ³ª¼ ±ô¦ ³î¶ú´Ù. °úÀÚ°¡ ³Ê¹« Â¥¼ ¸Ô±â°¡ ¸Å¿ì ºÒÆíÇß´ø °ÍÀÌ´Ù. ÃÖ±Ù ÀÚ½ÅÀÇ È¸»ç¸¦ ºñ·ÔÇØ ±¹³» ½ÄÇ°¾÷üµéÀÌ °Ç°À» ÀÌÀ¯·Î Á¦Ç°ÀÇ ³ªÆ®·ý ÇÔ·®À» ÁÙÀÌ°í ÀÖ´Â »óȲÀÌ¾î¼ ±×·±Áö ´õ¿í Â¥°Ô ´À²¸Áö±âµµ Çß´Ù. À± ¾¾´Â “¾ÆÀÌµé »çÀÌ¿¡¼ ¼öÀÔ°úÀÚÀÌ¸é¼ °¡°Ýµµ Àú·ÅÇÏ´Ù´Â ÀÌÀ¯·Î µ¿³²¾Æ µî¿¡¼ µé¾î¿Â ¼öÀÔ°úÀÚ¸¦ »ýÀÏ µî ±â³äÀÏ ¼±¹°·Î ÁÖ°í¹Þ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù°í ÇÑ´Ù”¸ç “¾ÆÀÌ°¡ °¡Á®¿Â ¼öÀÔ°úÀÚ¸¦ ¸Àº¸°í ¸» ±×´ë·Î ‘¼Ò±Ý°úÀÚ’¶ó°í ´À²¼´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
ÀϺΠ¼öÀÔ°úÀÚ´Â ÇÑ ºÀÁö¸¸ ¸Ô¾îµµ ÀÏÀÏ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë ±âÁØÀ» ³Ñ¾î¼´Â °Íµµ ÀÖ¾î ¾ÆÀ̵éÀ» Å°¿ì´Â ¼ÒºñÀÚµéÀÇ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇÏ´Ù.
11ÀÏ ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüó¿Í Á¦°ú¾÷°è¿¡ µû¸£¸é ÀϺΠ¼öÀÔ°úÀÚÀÇ ³ªÆ®·ý ÇÔ·®ÀÌ 100g´ç 2000§·À» ³Ñ¾î¼´Â µî ³ªÆ®·ý ÇÔ·®ÀÌ ±¹»ê °úÀÚÀÇ ÃÖ°í 5¹è¿¡ ±ÙÁ¢ÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù.
±¹³»¿¡ ¸¹ÀÌ À¯ÅëµÇ´Â 20Á¾ÀÇ ¼öÀÔ°úÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î 100g´ç ³ªÆ®·ý ÇÔ·®À» Á¶»çÇÑ °á°ú, µ¶ÀÏ¿¡¼ ¼öÀԵǴ ½º³¼ ‘ÈĹö ¹Ì´Ï ºê·¹Ã¿’ÀÇ °æ¿ì ³ªÆ®·ý ÇÔ·®ÀÌ ¹«·Á 2200§·¿¡ ´ÞÇÏ´Â °ÍÀ¸·Î ³ªÅ¸³µ´Ù. ±¹³»»ê °úÀÚ·ùÀÇ ³ªÆ®·ý ÇÔ·®ÀÌ 100g´ç Æò±Õ 450∼680§·ÀÎ °ÍÀ» °¨¾ÈÇϸé ÃÖ°í 5¹è¿¡ À°¹ÚÇÏ´Â ¼öÄ¡´Ù. ÀÌ °úÀÚ ÇÑ ºÀÁö(40g)¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ³ªÆ®·ý ÇÔ·®µµ 880§·¿¡ ´ÞÇØ, °úÀÚ ÇÑ ºÀÁö¸¸ ¸Ô¾îµµ ¼¼°èº¸°Ç±â±¸(WHO) ÀÏÀÏ ³ªÆ®·ý ¼·Ãë·® ±âÁØ(2000§·)ÀÇ Àý¹Ý°¡·®À» ¸Ô°Ô µÇ´Â ¼ÀÀÌ´Ù. ÇÑ ¸íÀÌ ÇÑ ¹ø¿¡ Æò±ÕÀûÀ¸·Î ¸Ô´Â °úÀÚ ºÐ·®À» Ç¥½ÃÇÏ´Â ‘1ȸ Á¦°ø·®’´ç ³ªÆ®·ý ÇÔÀ¯ºñÀ²µµ 44%³ª µÆ´Ù.
ÀϺ»¿¡¼ µé¾î¿À´Â ‘º£À̺ñ½ºÅ¸ ½ºÆÄÀ̽º ġŲ’µµ 100g´ç ³ªÆ®·ý ÇÔ·®ÀÌ 1200§·À̳ª µÆ´Ù. ÇÑ ºÀÁö(85g)¿¡ µé¾î ÀÖ´Â ³ªÆ®·ýµµ ¹«·Á 1020§·À¸·Î ÇÏ·ç ±ÇÀå ¼·Ãë·®ÀÇ Àý¹ÝÀ» ³Ñ¾î¼´Â ºÐ·®ÀÌ´Ù. Á¦°ú¾÷°è °ü°èÀÚ´Â “ÀÌ °úÀÚ´Â Æ÷ÀåÁö¿¡ ¾ÆÀÌ°¡ ±×·ÁÁ® ÀÖ´Â µî ¾ÆÀ̵éÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÇÏ´Â Á¦Ç°ÀÌ¾î¼ ÃÊ·ÁßÇлýµéÀÌ ¸¹ÀÌ Ã£´Â °ÍÀ¸·Î ¾È´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
Çʸ®ÇÉ»ê ½º³¼ÀÎ ‘Ä¡Á’Àº 100g´ç ³ªÆ®·ý ÇÔ·®ÀÌ 1267§·, ¹Ì±¹»ê ‘ºê¸²½º ¾î´Ï¾ð¸µ’ ½º³¼Àº 1179§·, ÀÌÅ»¸®¾Æ °úÀÚÀÎ ‘½òƼµå Å©·¡Ä¿’µµ 1111§·ÀÇ ³ªÆ®·ýÀÌ ÇÔÀ¯µÅ ÀÖ´Ù. À̹ۿ¡ ‘ÄÞº¸½º(¹Ì±¹»ê, 100g ´ç 1100§·)’ ‘¾Ø´õ½¼ ¹Ì´Ï Æ®À§½ºÆ® ÇÁ·¹Áñ(¹Ì±¹»ê, 1080§·)’ ‘ÄÉƲ Äî Æ÷Å×ÀÌÅä Ĩ ÇÒ¶óÇÇ´¢(¹Ì±¹»ê, 1071§·)’ ‘Ä¡Å佺 ÆÛÇÁ(¹Ì±¹»ê, 1071§·)’ ‘¾Æ¹ÌīĨ½º ÄÉø¸À(ÀÌÅ»¸®¾Æ»ê, 1000§·)’ µî ¸¹Àº ¼öÀÔ»ê °úÀÚµéÀÇ ³ªÆ®·ý ÇÔ·®ÀÌ 1000§·À» ¿ôµ¹°í ÀÖ´Ù. ³ªÆ®·ý ÇÔ·®ÀÌ ³·Àº ¼öÀÔ°úÀÚ(¸®°í Ä¡Áî¸À Å©·±Ä¡, ¹Ì±¹»ê, 446§·)µµ ÀϺΠÀÖ¾úÀ¸³ª, ´ëºÎºÐÀº ³ªÆ®·ý ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº ÆíÀÌ´Ù.
¼öÀÔ»ê °úÀÚ¿Í ºñ±³ÇÏ¸é ±¹»ê °úÀÚµéÀÇ ³ªÆ®·ý ÇÔ·®Àº »ó´ëÀûÀ¸·Î ³·Àº ÆíÀÌ´Ù. ½ÄÇ°ÀǾàÇ°¾ÈÀüóÀÇ ½ÄÇ°¿µ¾ç¼ººÐµ¥ÀÌÅͺ£À̽º¿¡ µîÀçµÈ ±¹³» 303°³ °úÀÚ·ù¸¦ ´ë»óÀ¸·Î 100g´ç ³ªÆ®·ý ÇÔ·®À» Á¶»çÇÑ °á°ú, ºù±×·¹ÀÇ ‘½º¸ðÅ° º£ÀÌÄÁĨ’°ú ‘¾ßäŸÀÓ µö’ÀÌ °¢°¢ 800§·À¸·Î ³ª¿Ô°í, ³ó½ÉÀÇ ‘¾Ë»õ¿ìĨ’Àº 743§·À¸·Î Á¶»çµÆ´Ù. À̹ۿ¡ ¿À¸®¿ÂÀÇ ‘¿Õ°í·¡¹ä ººÀ½¾ç³ä¸À’Àº 100g´ç 875§·, ºù±×·¹ ‘²É°Ô¶û ¿À¸®Áö³Î’Àº 767§· µîÀ̾ú´Ù.
ȲÁøÈñ ½Ä¾àó ¿µ¾ç¾ÈÀüÁ¤Ã¥°ú ¿¬±¸°üÀº “¾Æ¹«·¡µµ ½º³¼·ùÀÇ °æ¿ì ¼ú¾ÈÁÖ µîÀ¸·Î ¸¹ÀÌ ¸Ô±â ¶§¹®¿¡ ³ªÆ®·ý ÇÔ·®ÀÌ ³ôÀº °ÍÀ¸·Î º¸Àδٔ°í ºÐ¼®Çß´Ù. Á¦°ú¾÷°è °ü°èÀÚ´Â “Çѱ¹ÀεéÀÌ Â¥°Ô ¸Ô´Â´Ù°í ¾Ë·ÁÁ® ÀÖÁö¸¸ ÀÌ´Â ‘±¹¹° ¹®È±Ç’À̶ó´Â Á¡ÀÌ °¡Àå Å©°Ô ÀÛ¿ëÇÑ °ÍÀÌ°í, ÀÏ¹Ý À½½ÄÀ¸·Î º¸¸é ¿Ü±¹ÀεéÀÌ ´õ Â¥°Ô ¸Ô´Â Æí”À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
¹®Á¦´Â À½½ÄÀÇ ‘§¸À’ Á¤µµ¿¡ ´ëÇØ À̸¦ ±ÔÁ¤ÈÇÒ ¼ö ¾ø´Ù´Â Á¡ÀÌ´Ù. ½Ä¾àó °ü°èÀÚ´Â “»ç¶÷µéÀÇ ÀÔ¸ÀÀÌ ´Ù ´Ù¸£±â ¶§¹®¿¡ ÀÏÀÏ ¼·Ãë·®À» ±Ç°í´Â ÇÒ ¼ö À־ ³ªÆ®·ý ÇÔ·®À» °Á¦ ±âÁØÀ¸·Î ¼³Á¤ÇØ ³õ±â´Â ¾î·Æ´Ù”°í ¸»Çß´Ù.
§ À½½Ä¿¡ ´ëÇÑ À§ÇؼºÀÌ °¥¼ö·Ï Ä¿Áö¸é¼ ±¹³»¿¡¼µµ ³ªÆ®·ýÀ̳ª ´çÀÇ ÇÔ·®À» ³·Ãß´Â ‘Àú°¨È ¿îµ¿’ÀÌ ¹ú¾îÁö°í ÀÖ´Ù. ½ÄÇ°¾÷°è ¿ª½Ã Àú¿° ¶Ç´Â Àú´ç Á¦Ç°À» ÀÕ´Þ¾Æ ³»³õÀ¸¸ç º¸Á¶¸¦ ¸ÂÃß°í ÀÖ´Ù.
´ë»óFNF Á¾°¡ÁýÀº ³ªÆ®·ý ÇÔ·®À» 50%·Î ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖ´Â °ø¹ýÀ» °³¹ßÇØ ‘¸ÅÀϸÅÀÏ °Ç°ÇÑ ±èÄ¡’¶ó´Â ½ÅÁ¦Ç°À» ÃÖ±Ù Ãâ½ÃÇß°í, ¾Æ¿öȨ ¿ª½Ã ±âÁ¸ ±èÄ¡º¸´Ù ³ªÆ®·ý ÇÔ·®À» Àý¹Ý ÀÌ»ó ÁÙÀÎ ‘¼Õ¼ö´ãÀº ¾Æ»è±èÄ¡’¸¦ Ãâ½ÃÇß´Ù. ½Å¼Û½ÄÇ°µµ ±âÁ¸ °íÃßÀ庸´Ù ¿°µµ°¡ 17% ÀûÀº ‘§¸ÀÀ» ÁÙÀÎ ¼ø½Ò žçÃÊ °íÃßÀå’À» ¼±º¸¿´´Ù.
½Ä¾àó´Â § À½½ÄÀÌ ±¹¹Î°Ç°¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀÌ Å©´Ù´Â Á¡¿¡¼ ÇöÀç °úÀÚ·ù¿¡ ´ëÇÑ ³ªÆ®·ý ÇÔ·® µî¿¡ ´ëÇØ ÀÏÁ¦Á¶»ç¸¦ ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ´Ù. ½Ä¾àó °ü°èÀÚ´Â “½ÇÅÂÁ¶»ç¿Í ½ÇÇèÁ¶»ç¸¦ °ÅÃÄ ¿Ã ¿¬¸»Âë °úÀÚ·ù¿¡ ´ëÇÑ ÀûÁ¤ ³ªÆ®·ý ÇÔ·®¿¡ ´ëÇÑ °¡À̵å¶óÀÎÀ» Á¦½ÃÇÒ ¹æħ”À̶ó°í ¸»Çß´Ù.
Ãâó/¹®ÈÀϺ¸
|
|
°ÈïÀÏ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
ÇØ´ç¼½¼Ç¿¡ ´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù |
ÇØ´ç¼½¼Ç¿¡ ´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù |
|
|
|
ÇØ´ç¼½¼Ç¿¡ ´º½º°¡ ¾ø½À´Ï´Ù |
|
|